Risiko: Stress

Chance: Selbst- und Zeitmanagement

 

1. Zielgruppe

2. Zielsetzung

3. Umsetzung

Verwandte Themen

 

Immer mehr MitarbeiterInnen vor allem der mittleren und höheren Führungsebene leiden unter Stresssymptomen. Der Herzinfarkt ist Todesursache Nummer 1. Eine der Hauptursachen: stressbedingte Erhöhung der Risikofaktoren und ihrer Begleiterscheinungen.

Im Bereich der Managerfortbildungen ist der Begriff "Zeitmanagement" zum Zauberwort geworden.

"Zeitmanagement" umfasst mehr als nur effektive Zeitgestaltung am Arbeitsplatz:
Zeit für mich, meine Familie, Zeit für Freundinnen und Freunde, für Gespräche mit KollegInnen u.v.m. Also in erster Linie auch ein Selbstmanagement


 

               1. Zielgruppe

Berufstätige Menschen, insbesondere Führungskräfte, die bereit sind, an sich selbst, ihrem Zeitmanagement und ihrer Arbeitsorganisation zu arbeiten, um ihre Risikofaktoren abzubauen.
 

               2. Zielsetzung

Der Workshop soll die TeilnehmerInnen für das eigene Stressrisiko sensibilisieren und ihnen helfen, eigene Möglichkeiten zum Stressabbau zu entwickeln und zu einem "gesunden" Zeitmanagement zu finden.

Wohlstand ist
wenn Menschen
mehr Uhren als Zeit
haben

              3. Umsetzung

2-tägige Workshops in einem stressfreien Tagungshaus und nach ca. 4-8 Wochen eine 1-tägiger Reflexionsworkshop

Reflexionsphasen wechseln mit theoretischen Inputs und Übungen, wobei folgende Themen behandelt werden:

  • Von der Lebensplanung zur Tagesplanung

  • Die 10-Minuten-Pause

  • Stress: Symptome, Ursachen und Abhilfen

  • Meine Antreiber und wie ich sie beherrschen lerne

  • Mental und körperlich fit für den Tag

  • Zeitfresser (Ursachen und Abhilfen)

  • Umgang mit Störungen

  • Prioritäten setzen

  • Die 60:40-Methode und die 80%-Sicht

  • Zeittypen-Zeitstrategien

  • EDV-Hilfen bei der Zeitplanung

Der Workshop kann als Inhouse-Veranstaltung für Institutionen organisiert werden.

Termine und Veranstaltungsorte im Veranstaltungskalender oder auf Anfrage

 

               Verwandte Themen

Führen und Leiten

 

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